العناية بالبشرة كما يجب أن تكون

العناية بالبشرة، من أهم الأشياء التي تشغل بال السيدات والفتيات، والرجال ايضا. حيث أن البشرة تتعرض للعديد من العوامل الخارجية التي تؤثر عليها وقد تلحق الضرر بها وتتسبب في حدوث العديد من المشاكل في البشرة على المدى الطويل.

وسوف نقدم لكم في المقال التالي خطوات العناية بالبشرة، وكيفية الاهتمام بها، واهم الماسكات التي يمكن من خلالها تغذية البشرة.

العناية بالبشرة حسب النوع

الجدير بالذكر أن كل نوع بشرة  يحتاج إلى عناية خاصة وماسكات معينة، فهناك البشرة الدهنية التي تحتاج إلى عناية يومية وخاصة، نظرا لما تتميز به هذه البشرة عن غيرها، وهناك البشرة الجافة والتي تحتاج إلى مرطب يومي مرتين في اليوم على الأقل، وهناك البشرة العادية التي يمكن استخدامها مختلف الوصفات الطبيعية معها مرتين في الأسبوع بالإضافة إلى العناية اليومية.

كيفية العناية بالبشرة يومياً

هناك مجموعة من الطرق والخطوات التي يمكن الاعتماد عليها في العناية بالبشرة ومن ضمنها الطرق التالية:

1- تنظيف البشرة مرتين في اليوم

ولابد من اختيار الغسول المناسب لكل بشرة عند القيام بتنظيف البشرة، حيث أن البشرة الحساسة على سبيل المثال تحتاج إلى غسول أكثر لطفا على عكس البشرة العادية.

تنظيف البشرة امر مهم لكل انواع البشرة، ويفضل تنظيف البشرة مرتين خلال اليوم مرة مساءا واخرى صباحا، حيث أن التنظيف اليومي يعمل على التخلص بشكل يومي من الاوساخ والاتربة والغبار المتراكم على البشرة نتيجة الاحتكاك والتعرض للعوامل البيئية المحيطة، كما أن تنظيف البشرة مرتين يعمل على الحفاظ على صحة البشرة، وحيويتها حيث يقوم بدور الوقاية من التعرض للعديد من المشاكل الجلدية، فضلا على ذلك فإن تنظيف البشرة يعمل على مكافحة العيوب  المتمثلة في الحبوب أو خطوط تقدم العمر التي تظهر على البشرة.

2- إزالة شعر الوجه:

لابد من إزالة شعر الوجه والتخلص منها بصفة دورية بطريقة لطيفة وغير مؤذية للبشرة، مما يمنح البشرة المظهر الجميل له، والحيوية والتجدد، ويمكن الاعتماد على وسائل كثيرة مثل الشمع او الكريمات المعروفة او الفتلة او غيرها من الطرق المناسبة لكل بشرة.

3- ترطيب البشرة

حيث أن ترطيب البشرة أمرا مهما لكل انواع البشرة، فلابد من اختيار مرطب مميز لكل بشرة وفقا لنوع البشرة والحرص على ترطيب البشرة بشكل يومي مرتين كل يوم للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها وتجددها ومنحها طاقة جديدة، لتصبح ناعمة واكثر اشراقا.

ننصاحك بهذا: كريم كيو في فوائده و أنواعه وطريقة الحصول عليه

4- العناية بالمناطق الحساسة

حيث أن المناطق الحساسة في البشرة تحتاج إلى معاملة خاصة مثل محيط العينين، و الجزء الخاص بالشفاه حيث أن مثل هذه الأجزاء من البشرة تحتاج إلى عناية خاصة من خلال منتجات معينة تهتم بها ويمكنك الاعتماد على كريم الدوكين لتفتيح المنطقة الحساسة ، بالاضافة إلى الماسكات الطبيعية المخصصة لهذه المناطق والتي تعتمد على العسل والزبادي والزيوت الطبيعية، ويفضل الاهتمام بها بشكل يومي ايضا.

5- إزالة المكياج

الحرص على إزالة المكياج قبل النوم أمر ضروري، حيث أن أغلب هذه المواد تعتمد على مركبات كيميائية وقد تصيب البشرة بالعديد من المشاكل مثل الحبوب او التشققات او توسع المسام او غيرها من الامور، لذلك لابد من إزالة المكياج من خلال استخدام الغسول المخصص في ذلك والذي يناسب كل بشرة حسب نوعها.

6- تقشير البشرة

عملية تقشير البشرة عملية مهمة أيضا حيث تساهم في التخلص من كافة البثور والجلد الميت وتنظيف البشرة من إي اوساخ او اتربة، ولابد من اختيار منتج متخصص في تقشير البشرة بحيث يعمل على حماية الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة.

7- ارتداء واقي أشعة الشمس

لابد من الاعتماد على احدى مستحضرات الوقاية من الشمس، واختياره بدقة بحيث يحقق نسبة حماية جيدة خاصة وان اشعة الشمس من اهم العوامل الخارجية التي تتسبب في اذية البشرة في بعض الاوقات مثل أوقات الظهيرة، كما أن البشرة الحساسة قد تحترق من أشعة الشمس وتهيج وينتج عنها تقرحات او حبوب، كما أنها تعمل على دفع علامات التقدم في العمر للظهور.

8- شرب المياه

لابد من الاهتمام بشرب المياه بشكل يصل إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً، حيث أن الماء يلعب دورا هاما في تجديد خلايا البشرة وتغذيتها ويمنحها إشراقة ورطوبة عالية خاصة في موسم الصيف حيث تفقد البشرة كمية كبيرة من السوائل مع التعرق وارتفاع درجات الحرارة، وايضا في الشتاء حيث تعاني البشرة من الجفاف.

9- تناول الخضروات

التغذية السليمة من أهم خطوات العناية بالبشرة حيث أن تناول الخضروات يعمل على  زيادة هرمون الأستروجين، وهو المسؤول عن زياد  ليونة البشرة، كما أن تناول خضروات بعينها أمر مهم للبشرة مثل تناول البروكلي حيث تحتوي على  نسبة جيدة من الأستروجين، بالاضافة الى مضاداتٍ للأكسدة و فيتامينات A وC، وكذلك الطماطم، والخيار للحفاظ على رطوبة البشرة، وورق الخس والكرنب، والسلطة الخضراء.

10- البعد عن السكريات

السكريات تسبب في إلحاق الضرر للبشرة والجلد، حيث تتسبب في  دفع علامات تقدم السن للظهور مثل التجاعيد من خلال تحفي الجذور الحرة، كما أن تناول السكريات بكمية كبيرة تتسبب في حدوث الالتهابات الجلدية المسؤولة عن تدمير خلايا الجلد والبشرة، لذلك يفضل تناول السكريات بنسب بسيطة جدا

11- تناول أوميغا 3

الاهتمام بتناول الاطعمة التي تتضمن في مركباتها أوميغا 3 مهم جدا للبشرة، حيث أن الاحماض الدهنية مهمة للجسم والجلد والبشرة، وهذه الاحماض موجودة في الاسماك، والتونة، والجوز، والمكسرات، والبذور.

12- علاج حب الشباب

لابد من علاج حب الشباب من خلال مستحضرات متخصص و يمكنك الاعتماد بدرجة اولى على زيت الأفوكادو لعلاج حب الشباب وعدم اللعب في حب الشباب او ملامسته كثيرا أو التخلص منه بطرق غير سليمة مما يلحق الضرر بالبشرة بدرجة كبيرة.

13- التوقف عن الأطعمة الحارة

الاطعمة الحارة والأطعمة المالحة والحامضية ايضا اطعمة مضرة بالبشرة، ولابد من استبدال هذه الأطعمة بالأرز بالشوفان والتفاح.

14- ممارسة الرياضة

الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وبصفة دورية لما لها من أهمية كبيرة للجسم وللبشرة حيث أن ممارسة الرياضة مثل الجري، واليوغا، أو المشي يوميا  يعزز تنظيم الدورة الدموية في الجسم، بالاضافة إلى ذلك أن ممارسة الرياضة تحمي الجسم من السموم حيث أنه خلال عملية إفراز العرق التي يمر بها الشخص بعد بذل المجهود الذي يتم خلال ممارستها، يتخلص الجسم فيها من كل السموم، بجانب ذلك يفضل بعد ممارسة الرياضة عمل تقشير للبشرة وترطيبها.

14- تنظيم النوم

فلابد من اخذ القسط الكافي من النوم للحصول على بشرة خالية من مشاكل حيث ينصح ألا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات، وينصح بتنظيف البشرة قبل النوم وترطيبها.

15- استشارة الطبيب

يجب الذهاب للطبيب فورا في حال حدوث مشاكل خطيرة للبشرة وعدم الاكتفاء بالوصفات الطبيعية مثل تهيج البشرة أو احتراق الجلد.

أقنعة طبيعية للعناية بالبشرة

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها في تغذية البشرة وحمايتها والحفاظ على نضارتها مثل:

تعرفي على : ماسك للوجه محلي الصنع يعمل على شد البشرة أفضل من البوتوكس

1- قناع الموز

قناع الموز يعمل على ترطيب البشرة ومنحها مزيد من النعومةً.

الطريقة:

يتم هرس ثمرةٍ من الموز متوسطة الحجم ووضعها على البشرة، لمدة 15 دقيقة، ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد.

2- قناع خل التفاح

يعمل خل التفاح على شد البشرة والتخلص من السموم والأوساخ ويمكن عمله من خلال  محلولٍ من خل التفاح ملعقةٍ كبيرةٍ مع كوبين من الماء وغسل الوجه به.