10 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء 0

وصلت الأيام الباردة. قبل أن تتاح لبشرتك فرصة الشعور بآثار البرد والجفاف والرياح ، عززي روتين العناية بالبشرة الخاص بك بهذه النصائح الطبيعية التي ستجعلها تشعر بالحيوية والانتعاش والنعومة.

1.حافظ على رطوبتك

عن طريق الحفاظ على جسمك رطب ، سوف تتبع بشرتك حذوها بشكل طبيعي. لذلك تقل نسبة شرب الماء في فصل الشتاء ، لذلك لا تهمل شرب الماء و الاعتماد على المشروبات الساخنة الغنية بالسعرات الحرارية التي تجعل جسمك رطب.

2.استبدل مرطبك

استخدم مرطبًا غنيًا بالزيت خلال شهر الشتاء. سيساعد ذلك في سد الماء في بشرتك وسيبقيها أكثر رطوبة من تلك المستحضرات التي ترطب وجهك. كما هو الحال دائمًا ، اختر مرطب طبيعي .

6 وصفات طبيعية للبقع البنية على الجلد

3.اكل الخضار

يحتوي الخيار وخاصة الكرفس بشكل طبيعي على الكثير من الماء – مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية عندما تحاول الحفاظ على نفسك وترطيب بشرتك.

تعد الخضراوات الصفراء والبرتقالية ، مثل البطاطا الحلوة والجزر والفلفل الأحمر والقرع ، مثالية لبشرتك بسبب مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين. ولزيادة استهلاكك للفيتامينات A و B و E ، وكذلك الحديد والأوميغا 3 ، أضف بعض السبانخ وغيرها من الخضروات الورقية الداكنة إلى وجبتك.

4. احصل على دهون أوميغا 3

وفقًا للدكتور ميركولا ، إذا لم تكن يديك ناعمة وسلسة ، فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من نقص في أوميغا 3 من الدهون. العثور على هذه الأحماض الدهنية الأساسية في سمك السلمون وزيت الزيتون والجوز. تأكد من الحصول هذه المواد الطبيعية لجعل بشرتك ناعمة .

5. تجنب الصابون المملوءة بالمواد الكيميائية

ليست بشرتك أكبر عضو في الجسم فحسب ، بل إنها المنطقة الاكثر حساسية – وهذا يعني أن ما تضعه على بشرتك من المحتمل أن يدخل جسمك ويجرى منك مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، الصابون المضاد للبكتيريا .

منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول والصابون المملوء بالعطور تجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية. اختر الصابون الطبيعي العضوي وتجنب العطور ، وبدلاً من ذلك اختر الزيوت الأساسية.

6. تجنب الماء الساخن

إنه لمن الرائع أن نعمل حوض من الماء الساخن في الشتاء ، لكن البعض منا عادة بالمبالغة قليلا في درجة حرارة يأثر على نعومة البشرة.

العناية بالبشرة الدهنية

حرارة الماء الممزوج بالصابون تستنزف الزيوت الطبيعية على بشرتك ،مما سيؤدي إلى جفاف أسرع. إذا خرجت من الحمام وكانت بشرتك حمراء و الشعور بحكة ، فهذه علامة على أن الماء يجف جلدك.

7. الاعتماد على زيت جوز الهند

يخدم زيت جوز الهند العضوي كمنتج فعال للغاية للعناية بالبشرة. يحارب زيت جوز الهند أضرارًا البشرة من جذوريها، ربما بسبب مستوياته العالية من حامض الفيروليك و p-coumaric ، وخواصه الطبيعية المضادة للأكسدة تجعل بشرتك تبدو شابة.

8. عصير الرمان

هذه الفاكهة الحمراء الزاهية مليئة بمضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول والتي لا تحارب الجذور الحرة فحسب ، بل أظهرت الدراسات أنها قد تمنع شيخوخة الخلايا.

9. تقشير البشرة بلطف

مع تقدم العمر ، تتباطأ قدرته الطبيعية على تجديد طبقات جديدة من الجلد ، لذلك اجعل من روتينك تقشير بشرتك بمواد طبيعية و بلطف للتخلص من الجلد القديمة وجعل البشرة نضرة ومتوهجة.

10- ترطيب الشفاه

من اكثر الاعضاء عرضة للجفاف خلال فصل الشتاء هي الشفاه . لذلك احرصي على عدم اهمالها وذلك بترطيبها و استخدام بلسم الشفاه بشكل منظم و يومي. ننصحك بالطلاع على هذه المقالة إذا كان لديك شفاه جافة ومتشققة، فهذه هي الطريقة االطبيعة للحصول على شفاه صحية !!!

Previous ArticleNext Article

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *